Converse com o espelho: como ser sua melhor aliada no processo de emagrecimento
Quando o assunto é emagrecer, a maioria das pessoas pensa logo em dieta, exercício e balança. Mas existe um fator tão importante quanto todos esses: a forma como você se trata. Acredite, o seu diálogo interno pode acelerar ou sabotar completamente o seu processo. Se você quer fazer as pazes com o espelho e se tornar sua maior aliada nessa jornada, este artigo é para você. Vamos conversar sobre autoaceitação e emagrecimento de um jeito real, sem promessas milagrosas, mas com muito acolhimento e consciência. A voz interna que você escuta todos os dias Você já prestou atenção em como fala consigo mesma? Será que você é gentil ou crítica? Será que você se incentiva ou se sabota? A forma como você se vê e se trata tem impacto direto na sua motivação, na sua consistência e na sua autoestima. Muitas pessoas vivem em guerra com o próprio corpo. Se olham no espelho e só enxergam o que consideram defeitos. Acordam já se cobrando. Terminam o dia se julgando. Esse padrão de pensa...
